疫情防控是一场没有硝烟的战争。健康乐观、理性平静的心态，是防疫铠甲，更是防疫良方。为了预防和疏导因疫情而产生的不良情绪，引导学生以正确的态度看待此次疫情，给学生送来关爱，增强防疫心力，BB贝博艾弗森官方网站“药”你阳光心理辅导站分别于4月12日和13日晚7：30开展了“‘药’你阳光，防‘疫’心理适调”的线上心理培训会。此次会议由生物与制药工程学院20级辅导员、心理辅导站站长姚静老师主讲，各年级的心理委员、心理教育部成员、寝室长以及200多名生工学院普通学生参加了此次会议。

首先，姚静从防疫静态管控期间学生表现及其应对方式两个方面向同学们介绍了常见的负面心理应激反应，接着让大家了解到有了不良的情绪反应时，要学会正视疫情，通过恰当方式进行情绪释放，让自己减压，给自己带来安全感。姚静老师强调：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。”并列举应激反应时有效调节情绪的几种方法，同时通过具体的实例让参与到会议的同学们真实地感受如何学会调控情绪放飞心情。最后，姚老师向大家提供了寻求心理帮助的联系方式。

防身病，更要防心病。抗击疫情，心理教育一直在行动！通过此次心理辅导行动，BB贝博艾弗森官方网站“药”你阳光心理辅导站用真诚服务带来温暖贴心，用实际行动筑牢育人初心，让同学们在面对疫情时有了正确的心理选择。非常时期，我们要做好心理防疫，坚定信念，必能打赢这场疫情防控阻击战。黑夜终将过去，前行必有曙光，静看春暖花开！

（文/沈慧雯 图/团委宣传部 审核/宣平）